大哥硬核扛玻璃，一个人就能扛起一大块玻璃

家族企业大换血，女子继承压力山大，能否扛起重任？

霸王举鼎连番轰炸大布！赛斯的实力也不容小觑，大布压力倍增

肩背锻炼操，左右各做50下#居家锻炼 #小动作大作用 #手指操作用大

5-5决胜局丁俊晖扛住压力，横扫英锦赛大心脏强势晋级16。

想肘一个人的眼神是藏不住的 #劳大#肘击#科比#meme

“E法黔行普法有我”贵州省网络普法巡回宣讲活动走进贵阳大数据科创城

过度屈肘时，肩关节压力激增，胸部刺激不足。 会使肱骨（大臂骨）过度内旋，肩峰与肱骨之间的间隙缩小，长期可能引发肩袖肌群摩擦或撞击综合征（如“肩峰下撞击”）#健身干货#哑铃卧推#干货分享 #健身

你的肩为什么练不大 你的肩为什么练不大练不翻也练不圆，新手练肩，你要知道肩膀不只是耐受肌群，所以你第一个动作尽量选择哑铃推肩，选择可以完全控制做10次左右的重量就可以。第二个动作选择固定推肩器械，重量选择可以控制在做10次左右的。很多人问要不要做什么超级组递减组乱七八糟的各种组，你先把你动作模式搞明白了，有了肌肉记忆，把最基本的肉量练出来后你再去考虑那些各种组，打好基础，第三个动作哑铃飞鸟，一样的小重量不需要，大重量不适合，选择一个可以做14次左右可以控制的重量。第四个动作绳索侧平举，也是一样选择一个可以

还有20天就开学了，4个孩子的学费住宿费全加一起要15000左右了，大女儿提前开学了，已经去上课了，单她的学费都要10000左右，这几天我到处在筹学费，昨天侄子也借了2000块我，可是远远不够，朋友今天说陪我去播一场花生油，也不知道为啥，今天胃痛了一天，现在蹲着都疼，站不起来也得站起来，因为孩子们靠我了，自从孩子爸走后，我就扛起这个家的一切，把孩子放在家，我自己出来赚点生活费，咬咬牙也要站起来#生活不会辜负每一个努力的人

有偿找一个路亚搭子（有要求）一个人钓鱼真的太无聊了，所以想找钓友，一个月大概1W左右可商议，节假日都会给你买礼物，偶尔送个小惊喜但是要配合我的时间，和我离得不远的，必须会开车，主要内容是陪我出去钓鱼，不怕热，不怕晒，监督我等等。你也可以有自己的爱好，我会出经费陪你一起玩。 1、能说普通话脾气不暴躁性格好点的 2、因有可能会上大鱼所以必须要会拍照 3、最好是要身体素质好一点的，因为路亚经常在水边，有可能掉水里 4、我是i人，所以对方必须是大e特e型人格，这样不容易吵架 5、如有符合条件的人推荐，我可以再承担

90后大漂亮又是大大方方当女明星的一天💕 #莫莫叽叽的一天 #抖音星接力 #我收藏的夏天 【莫莫叽叽系列】已经迎来第二十一期，看到更多人喜欢这个系列真的很满足，这个系列是我自己拍、剪、配音✅初衷是带给大家小小的幽默和开心，同时也疗愈了自己，我会继续加油，希望大家万事莫愁，感到压力了不开心了，就来听听我莫莫叽叽的声音，在你左右🎵