轻松瑜伽时光，享受每一个呼吸！

瑜伽之光八分支第四支呼吸控制#阿斯汤伽 #艾扬格#瑜伽之光

TED精讲：如何将你的不满转化为行动 #英语演讲 #英语口语练习

呼吸不对 练习白费！！ 生命无外乎连绵不断的呼吸，正确的呼吸对我们至关重要，尤其是对女性身体功能的影响和情绪上的调整#瑜伽 #呼吸 #锻炼

-瑜伽，是一场身心的和谐之旅，它在每一次呼吸间播种平静，于每一个体式中播撒力量

气死俺了，这死女子，本来练的好好的也没心情了#瑜伽练习 #自律的顶端就是享受孤独

每一个呼吸都是享受！19℃的夏日奔跑，自带清凉BGM(六盘水市融媒体中心记者凌婉玥徐文广黄照明)#中国凉都六盘水#避暑#运动#六盘水马拉松

瑙力是瑜伽清洁法通过腹部肌肉的控制和收缩，达到清洁内脏、增强核心力量的效果。需空腹4-6小时（建议清晨练习），避免胃内有食物影响腹部发力和内脏清洁效果。具备一定的核心力量，能熟练完成腹式呼吸#瑜伽瑙力

半生阅历化作智慧，您已是风景。人到中年也该寻回自己内心的宁静，愿这首梵音能让你安静片刻。#修身养性 #人生是一场修行#静心聆听享受一下片刻的宁静 #生活不会辜负每一个努力的人 #佛歌好听 @DOU+小助手 @DOU+上热门

15分钟提升气血养护瑜伽｜改善脸色暗黄、精神不振 总是觉得没精神、手脚冰凉、脸色暗黄、不想动？ 你可能只是“气血卡住了”。 今天这套15分钟气血养护阴瑜伽，带你温柔唤醒体内能量，从脾、肾、肺三条经络入手，慢慢疏通淤滞，滋养气血。 每天练一点，气血顺了，人也轻盈有光。 不需要大汗淋漓，只要呼吸+缓慢伸展，就能把你从“低能量”状态中温柔唤醒。 ✨适合气血不足、体寒怕冷、经期后调养、情绪易低落的你 ✨让你从内而外亮起来的能量修复瑜伽 记得保存练习，让我们一起养出红润气色，找回那个精神充沛、有活力的自己，成为一个

驹井优三通过这杯酒，让一位焦虑的客人感受到「仿佛站在古巴薄荷田的凉风中」，碎冰的沙沙声与冰凉触感成为治愈体验的关键，这杯酒的精髓在于**用技术将物理温度转化为情感体验——正如漫画所言：「调酒师是杯中的导演」。若您想复刻，记得先冰镇所有材料，享受那瞬间的清凉共鸣！ 🥂 #终于收到周杰伦更新提醒了 #经典鸡尾酒 #鸡尾酒 #调酒师 #创意饮品

🌸52岁，当我踩上瑜伽垫的那一刻，像被什么轻轻敲了下心门——原来退休不是剧终的落幕，是终于能把闹钟拨停，把“我该做”换成“我想做”！ ✨别等什么“合适的时机”，你想做的事，30岁开头有30岁的滚烫，50岁起步有50岁的沉稳。阳台的风会绕着你舒展的手臂打个转，地板会悄悄记下你压腿时匀匀的呼吸，就连墙上的影子，都在跟着你慢慢拉长。这些认真活过的“此刻”，早晚会变成往后日子里，自己给自己的掌声。 ✨毕竟人生这趟车，方向盘一直攥在自己手里呢。 #瑜伽#倒立#一字马#最好的抗衰是运动#居家锻炼