Hunter Labrada- 胳膊和腿训练&奥赛倒计时14 天

增肌计划第 21 天，加油！！！#手臂 #手臂训练 #二头肌 #三头肌

天问二号探测器顺利转入发射区，计划5月底择机发射

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睡觉前运动后让孩子站一会拉筋板拉伸，这样避免萝卜腿和肌肉腿，大人小孩都可以做，每天拉伸5到8分钟，简单方便#腿部拉伸#拉伸#挺拔身姿#纠正腿形#站立拉筋板

背痛了 5 天，鬼背小黑名不虚传 @Shark 余瑞源 @巧克力蛋糕. #背部训练 #鬼背小黑 #练背 #精神氮泵

60年代的汽车兵有多牛？逆天训练难度，考验解放军的驾驶技术 #内容启发分享计划 #快成长计划 #影画演绎未来之星 #闪光毕业季

60年代真实影像：解放军汽车兵逆天训练，在细窄钢板上顺畅倒车 #快成长计划 #文娱百科明日之星 #内容启发分享计划 #老铁知识百科

#长高 征兆 #身高 #长高训练 1、睡觉做梦的时候，有从高处坠下的感觉，有失重感、抽搐和踢腿等 2、饭量突然变大，一顿三大碗吃不饱 3、腿疼，膝盖疼，腿部颤抖酸软 4、鞋子经常变小 5、贪睡总是犯困

依旧一天5练，一场大容量的腿部训练，这一次，会给大家展现更加极致的股四横纹，越来越期待了，每天体重的变化，每天状态的变化，难受的时候，累的时候，想想舞台上的对手，想想观众席的、屏幕前的兄弟们，又还有什么顶不住的？#雷英琪 #备赛 #奥赛