运动时的肌贴膝盖防护，三步教会你！#肌贴 #膝盖保护 #运动防护 #膝盖疼 #运动装备

胸椎曲度的重要性‼️ 健身5年胸椎变直后，我经历了： ⚠️ 呼吸短促⚠️ 喉咙反复发炎⚠️睡眠质量很差 直到学会【膈肌呼吸】+做了【胸椎灵活性训练】， 现在训练时呼吸更顺畅，喉咙的异物感也减轻了！ （效果因人而异，有问题先看医生哦）" #运动康复 #脊柱健康 #体态纠正 #健康科普 #健身

臀中肌与三角肌存在什么养的兄弟关系？ #运动解剖

肌酐的定义和成因肾功能损失超50% 肌酐上升#肌酐 #肾功能 #肾内科 #医疗科普

腰大肌功能解剖与手法技巧 #运动解剖 #改善体态 #体态调整 #运动康复 #手法

千万别小看简单的肌贴，运动中帮助我们很好的稳固膝盖！#肌贴 #膝盖保护 #运动防护 #膝盖疼 #运动装备

武术《棚捋挤按与呼吸》太极拳好#运动 #武术 #养生

身高与增肌 高个子和矮个子一起健身时 #增肌 #增肌老炮带你练 #健身 #力量训练 #减脂

如果大海能够 唤回曾经的爱~

脂包肌运动的一天#帅就完了

一分钟回答你所有关于肌酸的问题 #健身知识 #健身#肌酸#hot肌酸#运动补剂

斜方肌拉伸前的评估 #斜方肌拉伸 #运动康复 #日常训练 #健身