68厘米瓷娃娃女孩，和1米68老公相爱12年，到底过得咋样

30岁男子有着不老童颜长相似10岁，身高只有1米4

“单挑整个卡戴珊家族，张伯伦的身体天赋到底有多强？”#张伯伦

幸福来敲门：30岁男子有着不老童颜长相似10岁，身高只有1米4

男人至死是少年，别看我60岁，但身体年轻着呢！（3/4）

身上突然长小红点，到底是什么，对身体有害吗？#血管瘤 #河北省儿童医院高杨

小朋友弯腰驼背不仅影响体态美观，还会对身体发育和健康造成多方面危害： 1• 影响骨骼发育：儿童时期骨骼尚未定型，长期弯腰驼背会导致脊柱变形（如脊柱侧弯、后凸），破坏正常的生理弯曲，可能引发骨骼生长不均衡，甚至影响身高发育。 2• 损害呼吸系统：驼背会使胸腔空间被压缩，限制肺部的扩张，导致呼吸变浅、换气不足，长期可能影响氧气供应，进而影响心肺功能和身体代谢。 3• 引发肌肉疲劳与疼痛：弯腰驼背时，背部、颈部、肩部的肌肉长期处于紧张状态，容易出现酸痛、僵硬，久而久之可能导致肌肉劳损，甚至引发慢性疼痛。 4•

5年前体检发现自己身体各项指标纷纷报警，尤其到了换季时，剧烈的咳嗽总让我备受煎熬。一次偶然的机会，听说跑步能改善健康，我半信半疑地试着迈开了第一步，没成想，这一跑竟成了改变人生的开端。 刚开始跑步那阵，我满脑子都是配速和距离，总琢磨着五公里要跑进多少分钟，十公里得达到什么水平，一门心思就想证明自己的跑步实力。呼吸都喘不上来了还硬咬牙提速，肌肉酸得抬不动腿了仍逼着自己冲刺，好像只有数字上的进步，才能算得上跑步的意义。 可日子久了才慢慢醒悟，跑步的快慢、跑量的多少真不是关键。就算跑得再快、里程再长，要是不

五公里一般人跑多少分钟？5公里不长不短，当你可以用25分钟跑完5公里，就可以大大提高你的心肺耐力，你的运动能力也会变得非常好。再快一点，20分钟跑完5公里就已经进入无氧运动的范畴了，可以有效提高乳酸阈值和肌肉耐力。可以说，80%的跑者5公里都跑不进20分钟。要达到这个级别，不仅需要一定的天赋，更需要长时间的系统性、严苛的训练。 初跑者从晨跑或夜跑起步，控制运动时间与配速，逐步优化体能。结合力量健身强化身体基础，锻炼后充分放松关节。体育训练需规律（每周3-4次），减肥者通过慢跑管理体重，马拉松爱好者可周期

#我的乡村生活 #远嫁 考虑了许久 我觉定去妇幼 老公说农村3个孩子很正常 说老了热闹 不要光想着现在轻松 他讲叫我少拍抖音 不要被抖音影响了 可是我最近也有关闭网络不看任何评论 我想了想 到底多热闹才算热闹 有了三胎 是不是又觉得4胎也不多 身体也会一次次变差 能不能活到孩子长大都是问题 不看任何人的评论 就是自己在仔细的想这件事 也没有朋友能商量 也没有家里人给个注意 就是自己做出的觉定 对错我也搞不明白 确实有不舍得 但是也没有办法 因为我想