中华秧歌鞭自由展示鞭技鞭法要提高坚持练要记好百练成钢。

中华秧歌鞭脚下前后换叫翘秧歌在头上打叫上手秧歌正打中腰秧歌。

中华秧歌鞭自由展示运动能产生无穷力最能换来各种各样的花样。

中华武术传统兵器，洪家虎叉展示

中华秧歌鞭动作的优美就是身体和鞭子配合必须是最高合而为一。

跑步女孩没有烦恼，全是幸福 每次跑长距离，心里都想着成功失败五五开，这样可以让我精神上足够敬畏，但行动上绝对坚韧 #你的坚持终将美好 #自律即自由 #奔跑在重复的热爱里 #运动女孩 #1124酱