中华秧歌鞭自由展示鞭技鞭法要提高坚持练要记好百练成钢。

中华秧歌鞭脚下前后换叫翘秧歌在头上打叫上手秧歌正打中腰秧歌。

中华秧歌鞭自由展示运动能产生无穷力最能换来各种各样的花样。

中华武术传统兵器，洪家虎叉展示

中华秧歌鞭动作的优美就是身体和鞭子配合必须是最高合而为一。

跑步女孩没有烦恼，全是幸福 每次跑长距离，心里都想着成功失败五五开，这样可以让我精神上足够敬畏，但行动上绝对坚韧 #你的坚持终将美好 #自律即自由 #奔跑在重复的热爱里 #运动女孩 #1124酱

15年说长也短，我的唐宝女儿芳鸣终于长大了，她没有那么不堪，比我幻想中的 #唐宝 要好很多，我和老公都很爱她！她现在到了爱美的年纪了，她很单纯很可爱很善良！有时也会有一点点小心机！ 我每次都会在视频里写写自己带唐宝女儿，一路走来的各种心得和感受，希望可以帮到更多想不开的迷茫的特殊孩子的家庭！不要躲避孩子的特殊，想别人的眼光不异样，首先得你自己接纳自己孩子的特殊，你自己不介意了，过了自己心里的那道坎，你才不会觉得别人的异样眼光都是不友好的，也许她们只是好奇八卦而已，大大方方的做自己，不焦虑，孩子才能更好的感