你一个老师不研究课本研究起兵法了

大姑姐现在每天开始研究兵法了#家庭

今天婆婆研究起兵法了😂#婆媳#热门#万万没想到 #搞笑

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#股票 上证指数继续新高，当下不看不动才是最好的选择，乱蹦反而不美#股市#股民#金融

热带扰动正在加强！预计今天中午起上海有分散性雷阵雨，傍晚到夜间雨势开始明显，今天中午到明天局部地区累积雨量可达暴雨！大家外出最好带上雨伞，注意防雨。(供稿：市气象服务中心)

祝贺王曼昱在刚刚结束的WTT女单决赛中获得冠军，今天曼昱用自己的反手发球打出新的套路和尝试，在之前并不常见，尤其在第一局输的情况下，开始采用反手发球，围绕反手体系展开。这套体系和打法让莎莎非常不适应，最后赢得了比赛。说明在这个过程中，曼昱一直在研究和思考如何用最优的技术将比赛打得最好。 我认为莎莎今天表现得也很好，从第一局开始，她确实使用发球长短牵制曼昱。后面她使用站在正手位发球进行抢攻，这需要进一步打磨，完善和提高新的打法体系。从技战术的使用来看，她的正手使用得相对较少。孙颖莎的正手是她的杀手锏，她应

1.第一大补就是睡觉 2.能量两大杀手:愧疚和恐惧 3.能量两大源头:自信和爱 4.吃好一点，干净，搭配均匀 5.做适当锻炼，增强肌肉 6.不要长期宅着，越宅越容易颓 7.多出去走走，亲近大自然，最好的能量其实就来自于大自然 8.戒烟少酒 9.学习养生，学会养气血 10.固定时间睡觉 11.早晨先做20分钟户外活动 12.从有难度的事开始做起 13.每天只做3件事，只要完成了，就是圆满的一天 14.学会拆解任务，要把大而难的任务拆解成微小的步骤 15.睡前1小时不看手机 16.每天给自己留出专属的15分钟

河北的地缘和历史 今天是国庆节，退休以后才发现，开始对这个节日越来越有感觉了，因为越是研究历史，越是感觉现在和平富强的时代太不容易了！新中国才是真正的“盛世”，我们真的生在了一个最幸运的年代！今天我要分享哪里的地缘和历史呢？我想了一下，还是献给我的老家，河北省吧！我的老家在河北省沧州，但其实我15岁就出来读大学了，现在想一想，我对老家河北并不算了解太多，反而利用这种整理地缘和历史的机会，在进一步了解我的家乡，我每天学习和整理各地方的地缘和历史，就如同旅游一样，甚至比实地旅游还真切，真的蛮有趣的，我感觉这样

喀纳斯徒步保姆攻略！单人solo！不到400！ 上上个月去了趟喀纳斯，从乌市出发，全程公共交通。 北疆这3个景点的住宿我是一分都掏不起的， 好在都是自己扎帐篷。 很多朋友是从贾登峪开始，这样会多花2天时间在贾登峪到禾木上面， 如果你时间充足也可以从贾登峪走，但我更推荐直接禾木开走 第一天扎营禾木，起来看完晨雾拔营，走到小黑湖，20km 第二天，小黑湖-喀纳斯，喀纳斯有5星营地见上面视频，22km 第三天，喀纳斯-白哈巴，21km 线路清晰，地形简单，但最好组队走，森林里不确定性比较大 最佳季节应该是