徒手健身，7大黄金动作，练出完美身材！

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一个普通男生健身九个月可以有多大变化

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能够成为抖音男生减速带吗 ？#这样的身材有

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想不想拥有S型身材！想不想甩掉大肚腩！只需要坚持21天#让健身成为一种习惯 #强身健体增强免疫力 #运动使我快乐

今天是挑战60天练出腹肌马甲线第48天，距离结束也就剩下12天了，靠自己，永远是你最大的底气，别灰心，坚持下去，除了卡里的余额，身材才是你最大的底气。#情感共鸣 #居家锻炼 #健身干货 #腹肌马甲线