01:03
健身教学来了, 一副哑铃五和动作,练出宽厚大肩膀头子#健身教学
来源:西瓜
得宝健身
2024-10-25
猜你喜欢
想要肩宽练出好看的一字肩,哑铃推肩怎么都要练,细节非常重要#哑铃推肩 #一字肩 #女生练肩 #健身教学 #健身小白必看经验
2025-09-01
哑铃练上半身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身知识 #健身教学 #哑铃健身
2025-07-31
居家哑铃练腿全部的动作 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #练腿
2025-09-08
02:56
肩膀王牌动作,哑铃推肩,没有花里胡哨
小仔仔
2025-09-11
00:29
拳击哑铃教学来了
一拳康康
2025-07-12
00:26
拳击小哑铃教学来了
一拳康康
2025-07-21
新手哑铃一周训练计划#健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #哑铃一周训练计划 #健身知识
2025-08-04
哑铃推肩肩膀没起色!练的没感觉不说肩膀还老响和疼! 宗主带你抄近路!#邪健仙 #推肩 #哑铃健身
2025-09-02
哑铃练肩不同的部位 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #哑铃练肩 #肩部训练
2025-08-18
00:22
一副哑铃六个动作,全方位训练你的手臂围度!
雷音入象
2025-05-30
想要练出腹肌马甲线的,赶紧跟着动作练起来 #腹肌训练 #马甲线 #健身教学
2025-09-10
肩膀有坑填不满?试试这三个最佳后束动作,肩膀更显抛更饱满! #健身干货#健身教学#肩部训练#健身小白必看经验#抖音健身房
2025-07-29
小学
初中
高中
短视频