高强度背部训练🏋️‍♂️#备赛之路 #唯有训练不可辜负

92年大龄男青年备赛背部训练计划

接下来不是训练，是玩命。#备赛之路 #唯有训练不可辜负

哈尼教学，波斯狼哈迪与德里克的备赛训练！背部和手臂训练！

16岁少年爬坡骑行训练热血备赛，呼吸中满是拼搏

如果你手臂很长 想必背也不会弱#背部训练 #自然健身 #倒三角 #备赛

每天都很充实，白天带着学生训练，晚上认真训练备赛。宿迁队加油！ #苏超 #江苏省城市足球联赛 #努力训练#719泰州vs宿迁#dou来踢球

拍一次全天饮食 各位看看热闹就可以 请勿模仿 今天的训练状态很好 太难得了#东京职业赛 #Noperfect #备赛日记

干了 小了 我知道 #备赛 #自律

再次提醒各位不要模仿我饮食的量 备赛和减肥不同 备赛是短期行为 目的是极致的竞技状态 减肥是长期行为 目的是在个人审美和健康舒适之间找到平衡点 #东京职业赛 #备赛日记 #备赛饮食 #Noperfect

没有动态的日子，都在好好训练！继续备赛！#少儿搏击运动 #拳击女孩 #宿迁三毛 #正能量 #见证成长

练后拍一组，降低皮质醇@天龙哥爱健身（备自然赛ing ） #2025宋健健身新人赛 #备赛#健身造型展示