高强度背部训练🏋️‍♂️#备赛之路 #唯有训练不可辜负

92年大龄男青年备赛背部训练计划

接下来不是训练，是玩命。#备赛之路 #唯有训练不可辜负

16岁少年爬坡骑行训练热血备赛，呼吸中满是拼搏

备赛约练921@921的救赎之路（冲！！！） 等你饮食训练给我上强度

鹿晨辉找米洛斯备赛 这是鹿晨辉找米洛斯备赛的一次三头训练，几乎没有间歇时间#鹿晨辉 #米洛斯 #力量训练 #健身打卡

D8 备赛倒计时

如果你手臂很长 想必背也不会弱#背部训练 #自然健身 #倒三角 #备赛

每天都很充实，白天带着学生训练，晚上认真训练备赛。宿迁队加油！ #苏超 #江苏省城市足球联赛 #努力训练#719泰州vs宿迁#dou来踢球

拍一次全天饮食 各位看看热闹就可以 请勿模仿 今天的训练状态很好 太难得了#东京职业赛 #Noperfect #备赛日记

再次提醒各位不要模仿我饮食的量 备赛和减肥不同 备赛是短期行为 目的是极致的竞技状态 减肥是长期行为 目的是在个人审美和健康舒适之间找到平衡点 #东京职业赛 #备赛日记 #备赛饮食 #Noperfect

D5 干了一点点 #西兰花备赛日记