谢师傅独家讲解五郎八卦棍精髓

如影随形之三步之外枪快，三步之内拳快！

【南拳】入门练：为先打拳先“扎马”

豫剧《杨五郎大破火龙阵》04洪先礼谢庆军张钰东马长根

无愁天子奔突厥，二日天子守晋阳 《资治通鉴》 乙卯，齐主诏安德王延宗、广宁王孝珩募兵。延宗入见，齐主告以欲向北朔州，延宗泣谏，不从，密遣左右先送皇太后、太子于北朔州。 是夜，齐主欲遁去，诸将不从。以安德王延宗为相国、并州刺史，总山西兵，谓曰：“并州兄自取之，儿今去矣！”延宗曰：“陛下为社稷勿动。臣为陛下出死力战，必能破之。”穆提婆曰：“至尊计已成，王不得辄沮！”齐主乃夜斩五龙门而出，欲奔突厥，从官多散。领军梅胜郎叩马谏，乃回向邺。时唯高阿那肱等十馀骑从，广宁王孝珩、襄城王彦道继至，得数十人与俱。延宗素肥