腿部力量基本功练习(注意⚠️不是膝盖发力，是脚后跟往外发力)

女子开车发生侧翻，交警求助摩友将车辆推正

要点是 练习时注重身步发力

无绳战绳可不仅仅是手臂在发力，用过你就知道臀腿肩背手臂都在发力！#居家锻炼 #高效燃脂 #战绳

新媒：中国电动汽车转向更友好的新兴市场，正发力“全球南方”

郑师傅乒乓小课堂丨生胶进攻手指手背发力练习

女大学生挑战“高难度下床”！靠手臂屈伸发力，结果摔个狗啃泥

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小路师傅发力了 上条被锁了。再发一遍试试（f：

摩友走独库一定注意逆行车辆 鸣笛提醒安全第一 不用较劲#dou上热门 #摩旅 #新疆 #独库公路 #逆行车 @DOU+小助手

新四轮肘撑回弹健腹轮，四轮稳定不侧翻，肘部支撑减少手臂发力

破案了兄弟们！ 手臂伸直放松的时候另一只手手指张开用力捏住二头，然后被捏住的二头在手臂不弯曲的情况发力，然后松开二头就会出现这种神奇的情况！快去试试吧！#健身 #健身干货 #健身小白必看经验