今日霜降，“霜降吃3宝，不把医生找”，应节气好入冬！

末伏将至，再忙也要吃“3肉2菜1果”，滋养润燥，为秋冬打基础

立秋一定要吃这秋三鲜，润肺止咳健康营养吃不够

立秋将至，夏秋交替勿踩坑 这三大心脑血管健康谣言要知道

五大健康食品，每天都要吃一点，从头补到脚，关键是还好吃不贵

明日大雪，有空没空，记得：1不洗、2不坐、3要吃，遵循老传统

正月十六送年，提醒：1要走，2不洗，3要吃，老传统别丢

肝强硬度高，肾强时间长，脾强精力旺，3个中成药肝脾肾同补。 #中医 #男性健康 #涨知识 #科普一下

减肥最大的坑就是靠运动掉秤，追求暴汗，殊不知时间久了，就是在拿命出汗，特别是夏天，不动都出汗再高强度运动，吃的又清淡，就好比花出去的钱比挣回来的少。能不出问题吗？自打我听了小李不吃的直播，我就开始停了有氧换散步，力量一周3练，到了三伏天后我就只散步，停了力量，让身体微微出汗，该吃吃该动动，想掉秤还是靠饮食，运动只是会瘦的很紧致，但是要适量，健康最重要#小李不吃🐷 #合理饮食 #吃瘦不饿瘦 #健康 #减肥