1194次播放 03:13

再不重视核心训练,你就真的完蛋了! #运动表现 #功能性训练

来源:西瓜 大海运动训练 2024-10-12

猜你喜欢

00:00:21
全身核心怎么练?4个功能性训练针对性地提高你的运动表现,赶紧收藏练起来!#功能性训练 #核心力量 #训练
2025-10-17
运动表现训练,真正比的是“脑子”! #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #核心力量训练 #力量训练
2025-09-07
运动不协调?4个核心协调性的力量训练,做好你的运动表现能力不会差#功能性训练 #运动表现
2025-09-26
00:02:30
一周核心力量训练,动作推荐! #运动表现 #功能性训练 #核心力量训练 #爆发力训练 #力量训练
2025-10-14
上肢力量不够?4个上肢功能性训练动作,练好你的上次运动表现不会差!#功能性训练 #核心
2025-10-01
推得太多,拉得太少,导致运动表现进步低效! #运动表现 #功能性训练 #力量训练 #爆发力训练 #核心力量训练
2025-10-08
真正实用的功能性训练动作:哥本哈根支撑! #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #下肢力量训练 #核心力量训练
2025-07-27
00:02:23
为什么“熊爬”能检验你会不会使用核心力量? #运动表现 #功能性训练 #核心力量训练 #爆发力训练 #体能训练
2025-10-22
真正实用的功能性训练动作:侧弓步蹲! #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #核心力量训练 #下肢力量训练
2025-07-19
真正实用的功能性训练:哑铃交替卧推! #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #核心力量训练 #上肢力量训练
2025-08-04
真正实用的功能性训练:单腿硬拉! #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #核心力量训练 #下肢力量训练
2025-07-23
如何训练提升“协调性”? #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #核心力量训练 #敏捷性训练
2025-09-17