2次播放 02:01

强肾锻炼法——撮谷道,1天3分钟,肾气提升身体好,比深蹲还有用

来源:西瓜 训练吧 2024-10-11

猜你喜欢

08:20
跟着清水教练和社长锻炼深蹲,快看正确方法! #挤奶法 #厕式深蹲
你的私人教练
2024-11-18
44:11
40分钟步行锻炼! 全身脂肪燃烧!无跳跃、无深蹲、无弓步
海龟的脚印
2024-11-07
35:46
【MIZI】30分钟瘦身🔥 - 站立全身锻炼 | 无跳跃、无深蹲、无弓步
慢慢呀
2024-06-26
提升蹲 七天胜过年轻人 早晚30—60次 #八段锦 #居家锻炼 #养生操 #小动作大作用 #一起来锻炼
2025-08-01
晨起坚持每天二百下 肾气凌人 强壮有力 #八段锦 #居家锻炼 #养生操 #三伏天 #一起来锻炼
2025-07-26
早晚三分钟,胜过生蚝人参#居家锻炼#深蹲#养生#因为热爱所以坚持
2025-05-26
兄弟们提升时间的秘诀#凯格尔运动 #pc肌锻炼法 #男士必备 #男性 #居家锻炼
2025-05-14
01:22
负重深蹲, 主要锻炼的肌肉群,它的效果是增肌还是燃脂?
得宝健身
2024-11-30
30:57
7天内腹部减脂!30分钟站姿腹肌锻炼!无深蹲、无弓步、无跳跃!
海龟的脚印
2024-12-03
锻炼PC肌 #凯格尔运动 #调理身体 #养生 #提升自己 #干货分享
2025-06-04
肾精、肾气、肾阴、肾阳,这些中医术语总是让人一头雾水? 别急,用一个蒸汽机模型就能让你秒懂!肾精如燃料,肾气似蒸汽,推动身体运转发热就是肾阳,而冷却和润滑系统则代表着肾阴。阴阳平衡,身体才健康!快来了解这个有趣的比喻,一起探索中医养生的奥秘吧! #肾阴肾阳 #中医养生 #健康科普 #CCTV健康中国
2025-07-23
千万不要小瞧这个动作,每天坚持3分钟,身体越来越轻松#居家锻炼 #拉伸 #健身#小动作大作用
2025-07-08