山西男篮8人得分上双，33分优势战胜吉林男篮

詹姆斯39+10+11末节送关键失误，投丢绝杀三分，湖人惜败 #詹姆斯

山东男篮新外援曝光，又是老相识，喜欢防守，得分能力强，三分准

男篮亚洲杯小组赛第二场中国男篮100-69战胜印度男篮得分破百，三分命中率过半！#篮球#男篮#男篮亚洲杯#中国男篮战胜印度点击关注#冰城新闻

中国男篮首节三分7中4，12人轮转8人得分。#中国男篮首节三分7中4 #首节中国男篮12人轮转8人得分 #中国男篮vs新西兰男篮

胡明轩高效26分 绝杀三分差一点运气 中国男篮1分惜败 但未来可期#中国男篮VS澳大利亚男篮#男篮亚洲杯决赛#中国男篮亚军

【吉林vs娄底】载入史册对决！双方极限上演绝平与绝杀！ #绝平三分 #绝杀 #娄底二中男篮 #篮球 #传统校

中国男篮VS韩国男篮半场战罢46:35暂时领先11分，来听听郭导赛场原声另外王俊杰已经得分新高半场15分5篮板三分4中3#中国男篮VS韩国男篮 #男篮亚洲杯 #王俊杰 #四川男篮球迷之家 @DOU+小助手 @DOU+上热门

亚洲杯决赛中国男篮89-90一分惜败于澳大利亚队，赛后中国男篮主教练郭士强称澳大利亚是强队，我们要去冲击对方，比赛输在了细节上#中国男篮vs澳大利亚男篮 #中国男篮亚军 #男篮亚洲杯

不做有氧减脂第140天。 我们普通健身爱好者，体脂想要减的低一些，核心问题离不开热量缺口。三分练，七分吃，只要运动，就有消耗，大部分人都没问题。而饮食，很多人容易吃的太少，或者太多，热量缺口需要在500到800之间，减脂就不太容易卡平台。至于做不做有氧，对于我们普通人来说，要看热量缺口的大小。以我目前减脂进度为例，基础代谢在1600左右，饮食摄入在1500多，运动消耗大概四五百大卡，加上日常消耗，缺口在600, 700左右，在少掉肌肉的情况下还能有效减脂。但相较于加入有氧减脂，吃的可能要少些，减脂速度稍慢