手腕越来越放松 发力越来越流畅 #一段式投篮 #阿龙纳斯投篮

昨天教练教的点杀，感觉我的手腕力量太弱了，练完有点痛，多挥挥提高手腕力量#打球 #林丹发力#挥拍运动 #高远球 #点杀

你的手腕好长哟#发雕视频 #游戏日常

16学员投篮上肢发力细节改善 很多人三分投不到是因为上肢不是一个整体发力，都是靠小臂手腕主导，这样是单关节局部发力不合理#篮球#篮球教学 #投篮教学 #青少年投篮教学 #少儿投篮教学

依旧发力

#后手#发力

依旧发力

“学姐依旧发稳定发力”

细节纠错～躯干发力和四肢发力还是不一样的

二段氏发力？#台球 #台球暗劲 #二段氏发力

是发一次力还是两次力？

一块板子多种训练方式，俯卧撑发力找不到感觉，手腕不舒服可以试试这个俯卧撑板#居家锻炼#俯卧撑#自律#励志#新手健身