滑稽的跑姿，铁打的脚踝#六盘水马拉松 #2025六盘水马拉松 #热归热步还是要跑的 #跑姿分析 #跑姿纠正

偶遇粉丝改跑姿，你们说有变化吗？#跑步 #马拉松 #跑姿 #春夏不躺平计划

女孩泳池台无水练泳姿，画风跑偏笑翻众人

既要跑得快，又想跑得健康，那就要不断学习。这期视频，给大家推荐一个跑步教练→@凉风慢跑-凉风教练 我看了他的视频，很有收获，想改善、提升跑姿的跑友可以看看他的视频，希望能帮助到大家。#跑姿纠正 #跑姿分析 #跑姿改进 #跑步教练

从今天开始，我会陆续把跑外卖的技巧录出来，大家在跑单过程中遇到的问题也可以发到评论区，我会努力回复。直播间里没来得及回答的问题，也可以发到评论区。

蛙泳还是主练下肢比较多～学蛙泳的朋友可以保存一下，仔细看看自己的发力肌肉群是否正确，如果不正确的话及时调整泳姿和排查问题！蛙泳可以让腿部线条更加流畅和纤细，但根据大家的反馈，蛙泳不会让臀变大🤣 #蛙泳 #武汉游泳馆#武汉纺织大学#每天跟我涨知识 #坚持就是胜利

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结婚前带心爱的人来一场刻骨铭心的双人蹦极。 两个人在一起呢，没有什么合不合适，只有愿不愿意，缺点可以改，性格呢也可以慢慢去磨合，从来都没有天生合适的两个人，只有慢慢靠近的两颗心，只要我们两个足够相爱！父母不是问题，时间不是问题，异地不是问题，流言蜚语更不是问题，只要他坚定的走向你，心动不是答案心定才是。 #浙江双人蹦极 #浙江情侣蹦极 #双人蹦极第一站 #浙江嘉乐比双人蹦极 #蹦极徐教主 @创作灵感小助手 @抖音小助手

一直以来，我多次强调训练要有计划，要有技巧，不然你盲目的跑，只能让自己受伤并且成绩一直不会提升，像我们3000米训练，讲究的是计划的执行和落实的效率，并不像跑马拉松那样练，因为3000米是属于中长跑项目，如果天天十几二十公里来跑，你只会越跑越差，包括战士学员李枫通过我的变向计划训练，仅仅一个月就从13分提到10分23秒，这种训练才叫真正意义上的训练，才叫成功的训练，因此他在去年军运会跑出8分59秒夺冠，荣获个人三等功，再次诠释了计划和视频技巧能让你快速突出。

中国因高度近视导致失明人数过高 很多家长认为近视了没有关系，长大了做极端手术就行了，实际上激光手术只是改变了角膜的屈光力，眼底的问题是无法解决的，高度近视的视网膜非常脆弱，容易引发裂孔，网脱等风险，青少年近视应该从小抓起，积极防控，避免由于眼轴过长导致的眼底问题 #资阳近视防控中心 #近视 #少儿近视 #资阳 #近视防控

足部受损，定制鞋垫来代偿，关注足部健康，可以换个思路 足部意外受伤，或者是受到糖足影响而导致的足弓变化和足部畸形，除了矫形手术之外，也可以通过定制三维打印的高质量鞋垫来解决足底着力不平衡和不均匀问题，保护足踝健康。#代偿 #足部健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #烧烫伤专家王新刚

网球真开心 久违的一天三练 早上依旧空腹爬坡和八段锦拍八虚 下午两小时的网球 强度不大但巨热 浑身湿透 狂饮五瓶水 回到家衣服不换了 趁着太阳刚刚落山温度非常舒适 于是慢跑了4㎞ 本以为可以跑个6-8㎞的 还是高估自己了 真不年轻了 以前大太阳底下忙死忙活一整天回去可以接着打篮球 现在慢跑一下双腿向灌了铅一样沉 完全迈不开腿 不过接受啦 我已经很知足很开心了~ 明天周一 周末充能完毕 状态满满 加油加油！ #健身 #日常训练 #网球 #drk #vlog日常