真气运行：30秒教会你气沉丹田！

虚领顶劲，气沉丹田，形如搏兔之鹘，神似捕鼠之猫

一张图讲清楚，如何做到气沉丹田#打坐 #健康养生 #道教文化 #全民健康 #道家养生

#烤烟烘烤教程 #上部烟烘烤要领及方法 #上部烟挂灰绕道走#烤烟烘烤变黄

东风汽车集团申请一种滤芯应用寿命测试方法及系统专利，精准指导进气系统开发

浙江晶鸿取得一种空气主轴用气浮轴承表面小孔检测方法、设备及系统专利

混元桩教学 如果我说初学者，站桩第一步应该从托球桩、提插桩或无极桩开始，而不是抱胸。这样会不会被打?现在世面上基本说站桩，一上来就抱胸，说这是混元桩，其实我以前就提过，所有的桩，你练对了，都是混元桩，都修混元一炁，一个没有基础，或者亚健康比较明显的人，入门即托起手来抱胸，掌握不好，气会浮于上面而难以下沉丹田，双手放下托球(炁)，呼吸匀称深细绵长，能更快掌握气沉丹田，逐步炼精化气，炁足双手会自然托球抱胸，这个自己去体会，此时你才明白，你的第一步该从哪里开始。#站桩 #养生桩 #混元桩