八段锦第三式 调理脾胃须单举

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国家体育局健身气功.八段锦2007标准版

张至顺八部金刚功第三部；调理脾胃需单举（镜像版）

金刚功第三部调理脾肤需单举这几处细节非常重要，做对了更有用

三叔“眼里的东西”多了 #鼻炎患者 #粗粮 #脾胃调理 #汪节 #仅供参考如有不适请及时就医

请大家听我一句劝，调理脾胃要保持饥饿感，吃少一点，多咀嚼只吃七分饱，不吃辛辣刺激、生冷寒凉的食物。所谓调理脾胃病三分治七分养，要保持良好的饮食习惯对脾胃病的调理恢复非常重要，一定要牢记！#脾胃专家张伦 #医生日常 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #脾胃

胃溃疡99%都是因幽门螺杆导致! 在我们国家胃，溃疡99%都是因幽门螺杆菌导致，想解决这个问题，一是要中药+西药，才能从根本上调理。#脾胃专家张伦 #胃溃疡 #幽门螺杆菌 #脾胃 #张伦教授

气血是怎么样生成的？补气血的正确顺序！ 宝子们，总听人说气血很重要，可气血究竟是怎么产生的呢?下面为大家揭晓 🌱气血生成的底层逻辑（纯干货！） ▫️关键车间1️⃣：脾胃（把食物转化为营养） ▫️关键车间2️⃣：肾脏（先天精气储藏室） 🔥正确补气血顺序（划重点！） 第一步:排 排:排出身体的垃圾! 第二步:通 通:疏通经络 第三步:调 调:调理体质 第四步:补 补:补气血 那么气血要如何补呢？ 01、多泡脚 每天坚持20分钟左右 02、多运动 八段锦、瑜伽、慢跑皆可 03、按穴位 按揉关元穴、气海穴、