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压力性紫癜 压力性紫癜是由于血管内压力增高导致微血管破裂引起的皮下出血，压力性紫癜的临床表现以皮肤瘀点、瘀斑为主。皮肤上出现针尖至针头大小的紫红色瘀点，可散在分布或融合成片，压之不褪色。好发于面部、颈部、眼周、躯干及四肢等组织疏松部位，或下肢下垂部位（如小腿），通常无内脏损害，预后良好。 #压力性紫癜 #紫癜 #医学科普

90天腹肌训练测示分析评级 #精神氮泵 #肌肉 #肌肉男 #健身小白必看经验 #薄肌 S级（推荐）： 龙旗式：考验全身控制力，能激活腹部上下肌群及背阔肌、臀肌等，抗伸展力量强，难度大但效果显著。 腹肌轮滚动：锻炼上腹部、下腹部、深层稳定肌，甚至背阔肌和肩部，可调整难度（从跪姿到站姿），需全身控制，效果极佳。 A级（推荐）： 平板支撑（含俯卧两头起）：能快速强化核心控制力，激活中线部位深层肌肉，对倒立、深蹲等动作有帮助，动作简单易操作。 悬挂举腿：需腹部、握力、肩部协同控制，能强烈刺激下腹部，加入重力和