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心情急躁，容易肝郁气滞，中医：教你一个动作“挤“出火气，一组做30下，养心益肝、疏解心情。#养生 #健身操 #中医

每天坚持30下，你会感谢你自己的#中医养生 #通经络 #居家锻炼 #养生操

养生法宝——路氏八段锦，记住口诀每天做一套，既养生又保健

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每天早晚听一听，释放你的多巴胺，让你的心情愉悦起来。心情愉悦才是长寿的秘诀。心情愉悦了，你会发现你会越来越好。#五音疗愈 #养生就是养健康 #古人的智慧 #音乐种草计划 #养心曲推荐

艾灸养生保健 放松心情缓解压力的方法 每周一次桃花炙

全国人大代表宋兆普分享女性养生妙招：23点～3点一定要处于熟睡之中，注意脚部保暖，保持心情愉悦。#养生 #经验分享 #宋兆普 #健康 #心情愉悦

简单动作也有大作用 #中老年锻炼 #古法健身 #养生健身

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第一次做这个动作疼痛感会比较强烈，每天坚持拉伸疼痛会逐渐消失#健康小妙招 #健康 #中医养生 #养生保健 #经络穴位