每天30下简单动作，7天邂逅健康养生的美好蜕变

每天30下简单动作，7天邂逅健康养生的美好蜕变

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简单动作反复练 每天30下 贵在坚持增强体质

心情急躁，容易肝郁气滞，中医：教你一个动作“挤“出火气，一组做30下，养心益肝、疏解心情。#养生 #健身操 #中医

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每天坚持30下，你会感谢你自己的#中医养生 #通经络 #居家锻炼 #养生操

#每天都要保持好心情 #乐在其中 #爱就爱了 #保持心情愉悦 #永不放弃

养生法宝——路氏八段锦，记住口诀每天做一套，既养生又保健

每天早晚听一听，释放你的多巴胺，让你的心情愉悦起来。心情愉悦才是长寿的秘诀。心情愉悦了，你会发现你会越来越好。#五音疗愈 #养生就是养健康 #古人的智慧 #音乐种草计划 #养心曲推荐