精神内耗自救指南，这些电影让你放过自己

只因睡前多做了一件事就摆脱了很多中老年人的烦恼 (59

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只因睡前多做了一件事就摆脱了很多中老年人的烦恼 (14

焦虑型人格自救片单，五部治好我内耗的治愈神作

道家的真相：无缘无故的焦虑和精神内耗，才是毁掉你人生的凶手！

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总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#高敏感人群如何自救 #内耗

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听了许红豆的话，去了有风的地方，治愈了我的精神内耗和焦虑❤️ #大理 #躺平 #旅居vlog #有风的地方 #沙溪古镇

停止内耗：如何与你的“懒惰”做朋友 别再跟你的“懒惰”死磕了！读完《微习惯》，我才发现“跟自己的懒惰做朋友”，才是顶级自律！#微习惯 #读书 #自律 #反内卷 #精神内耗 #自我和解 #认知提升 #心理学 #好书分享 #摆脱焦虑 #日哥 #深度解读 #读书笔记