食堂师傅凌晨四点起床，为住校考生准备壮行早餐

低卡薯片 。 无糖无油，实现薯片自由～

1点觅食高碳水炫4600卡变化 #好好吃饭好好生活

男女混合摔跤，男人不讲武德，全场卡油，把女孩都整害羞了！🫣

油糖低卡营养椰香十足爱的不要不要滴

🥹在土耳其卡帕多奇亚连续两天凌晨3:00早起终于等到了热气球起飞

早起和运动前来一条，80条咖啡还有零卡糖和胖胖杯，快点囤起来吧～#自律 #黑咖啡

无油低糖吐司已被我征服~能拉丝！ （内含保姆级教程，避坑攻略，以及三种花样吐司做法）大大大大制作~！#低卡吐司#无油吐司#低卡甜品#准备踏足面包界

邪修只需要一口不粘锅就可以搞定无糖无油低卡的燕麦口袋饼，烙饼鼓包的过程真的很治愈，早餐用来夹滑蛋 夹土豆丝都特别好吃，而且还低脂#燕麦的神仙吃法 #邪修做饭有多简单 #低卡低脂餐 #燕麦口袋饼 #日常生活小妙招

食谱 水（400毫升） 酵母8克 糖50 1 个蛋清（蛋黄刷面） 盐7克 玉米油50 面包粉600克 给面团抹油用 100克黄油 50克液体油 内馅 200克白奶酪 刷面用 1个蛋黄 10克玉米油 操作流程： 将面团的所有材料混合，揉成不粘手的柔软面团，分成12个面团块，将黄油和油放入合适的托盘中混合，用手将面团稍微压扁，将混合物涂抹在整个面团上，放在里面，盖上等待20分钟，20分钟后打开面团，揉成方形，像视频中一样切开折叠，将奶酪放在中间，像信封一样再次折叠，然后倒过来放在托盘

0油0糖低卡小甜品‼️蓝莓可可燕麦挞🫐做法超级简单🔥冰冰凉凉的低卡美味小甜品 空气炸锅版 又一个消灭燕麦的好方法！燕麦挞皮可可味超级浓郁 糯叽叽带点嚼劲 感觉再加点0卡糖口感会更好！ 用空气炸锅做蓝莓酱简直不要太方便 酸酸甜甜滴～ 蛋挞奶酱绵密细腻入口即化超级嫩滑 加了点白醋 和蓝莓酱一块吃没有蛋腥味 建议大家在冰箱冷藏一小时以上再吃 冰冰凉凉更加美味～ 减脂期的宝馋甜品的时候可以放心冲 完全没负担！ #低卡甜品 #蓝莓塔 #自制甜品 #空气炸锅美食 #消耗燕麦片

邪修真的太惹人爱了，只需要一口不粘锅就可以做出无油无糖的燕麦口袋饼，空口吃都很香，放了燕麦麦香十足，夹滑蛋夹面条夹都非常好吃，鼓包的过程很治愈 饼皮一点都不干巴#邪修做饭有多简单 #燕麦口袋饼 #低脂低卡 #燕麦的神仙吃法 #日常生活小妙招