高清大自然风景舒压首选， 春季森林柴火＋鸟虫鸣叫，平和平静

舒压放松，音乐看美景，感受冥想带来的放松和活力

10分钟散步引导冥想，森林小溪流水＋鸟虫共鸣，协助集中注意力

冥想减压，山间溪流+清脆鸟儿歌声，迷人森林风光

冥想减压，放松助眠的纯音乐，安宁助眠

运动带来不只是健康，更是自信和活力。在挥洒汗水中感受童年美好

#课间娱乐 #课间一群小戏精又上线了 #减压放松 #在学校哪有不疯的 #活力校园

早起的鸟儿有虫吃，早起锻炼的人儿活力满满～#鸟🦜儿摇#热门音乐🔥#霸屏舞蹈#简单易学#一起摇起来

4-7-8呼吸法（每日跟练）／放松减压，缓解焦虑，适合睡前练习。闭口用鼻子缓慢吸气4秒，停止吸气，保持气息7秒，张口缓慢呼气8秒，发出“呼”声，建议每次练习5个循环。#呼吸练习 #减压放松 #正念冥想 #缓解焦虑 #快速入睡

4444呼吸法（每日跟练）/用鼻子吸气4秒钟．屏住呼吸4秒钟·用嘴巴呼气4秒钟．屏住呼吸4秒钟。当你焦虑或者感受到压力和不安时，可以跟练2分钟，能够帮你缓解焦虑和压力，快速恢复内心的平静！#正念冥想 #呼吸练习 #缓解焦虑#减压放松

想要在周末找一个放松遛娃的好去处，鲁山天龙池风景区是一个不错的选择，现实版的绿野仙踪，童话森林，在炎炎的夏日来感受清凉！足够让你尽情的游玩和拍照。#天龙池风景区 #河南旅行推荐官

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