学习自由泳推水

自由泳加速推水训练！ 自由泳获取速度的最佳阶段，加速推水！

2024「课有趣」，勇于改变，你，就是泳池的焦点！ #游泳 #自由泳

单推30 #加查 #单推 #水视频 #fyp

抬头鹞子水游起来很累很很费劲，是因为节奏没做好，只要掌握节奏就能轻松游起来#鹞子水 #游泳技巧 #学游泳 #吴准笑教游泳 #游泳

二语上微课-2我是什么-水的变化

4种不用换气的实用泳姿 #游泳#抬头自由泳 #抬头蛙 #狗刨 #鹞子水

标准的自由泳高肘抱水动作演示✅ 学习如何在水中及出水时运用高肘接抓技术。🖐️💦 在陆地上练习这个动作有助于你理解应该有什么样的感觉，涉及哪些肌肉，以及手臂应该如何运动。 在水上，我们往往失去这种意识，但陆地钻机却能带来清晰感。 这为什么重要？ 因为只有通过恰当的高肘动作，才能将水推回而非向下压，从而将力量转化为真正的向前推进力。 #自由泳 #高肘抱水 #自由泳划手 #游泳 #游泳训练

小趴菜日常锻炼#专业婴幼儿潜泳#水育课 #一脸懵逼的宝宝 #记录美好一瞬间#宝宝游泳教学 #多大的宝宝可以学游泳

小男孩上游泳课 全身上下写满摧拒，教练无奈使出“公主抱”耐心劝导，教练:小伙子 你爸爸交钱了可由不得你了！

小男孩上游泳课 全身上下写满摧拒，教练无奈使出“公主抱”耐心劝导，教练:小伙子 你爸爸交钱了可由不得你了！

游泳是30➕女性最好的解压方式，岸上的欲望很多，水里的欲望只有呼吸。不必迎合他人目光，只需要专注自身的节奏与力量。 每一蹬一划，每进步一点点，日积月累，游泳自然就越来越好，坚持的过程，也是一个自己心力训练的过程。#游泳 #感谢去年要学游泳的自己