简单动作重复做，每天早晚十分钟，会有不一样的收获

每天早晚5分钟轻松改善体态，经常久坐含胸驼背的一定要试一下

每天抖一抖 活到99 经常久坐办公室不运动，肩颈后背难受，这个动作每天2分钟，试试看

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世界公认最有效的长高拉伸动作，每天坚持运动长高，每天早晚各100次，一天长高10厘米#长高#运动#户外#儿童体育锻炼

经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前五个动作腰背很轻松！#放松#居家锻炼 #每天坚持会有不一样的收获

转存！经常久坐低头刷手机？每天坚持这4个动作，帮你改善体态，告别含胸驼背！@王老师讲康复

经常熬夜嘴馋的朋友，多囤点这个#黄芪党参豆浆 甄选8味营养食材，入口醇香丝滑，好喝不贵，每天早晚来上一杯~

孩子拉羊屎蛋大便干，煮一碗小甜汤 #孩子积食内热重 #孩子长高 #孩子追高期应该吃什么 #身高管理 #孩子脾虚不长个

这是一组引X下行的动作，经常锻炼让气X循环起来#养生就是养健康 #每天学习一点点 #生活健身化

如果你经常久坐不运动，每天睡前做这5个动作，腰背很轻松！#开肩美背 #居家训练 #腰腹训练 #放松肌肉

有没有一样的？齿痕舌，湿气重，中间有裂痕，脾胃虚弱，吃东西不消化，大便不成形，心慌气短，吃点补的就上火失眠，吃点寒的就拉肚子，肚子痛，腰痛，寒不得，热不得，太难治了#舌诊 #舌苔辨证 #脾胃虚弱 #胃病