1374次播放
01:59
腰不好看肾,一个古法动作每天50下,一段时间腰有力,肾功能变强
来源:西瓜
中老年宅家运动吧
2024-09-17
猜你喜欢
八段锦健身操 八段锦太牛了,8个动作,每天每个50下,满满活力一整天。#八段锦 #古法养生 #古法健身 #小动作大作用 #道家养生
2025-08-22
00:08
一个动作紧致腰腹,练出马甲线,每天50次
刘洹力量训练精准营养
2025-08-09
04:42
一个动作每天50次,臀腿有力走路轻松,中老年人都在偷偷的练习。
学颖在健身
2024-09-21
第6集|古法健身操5个动作,满满活力一整天!5个动作,满满活力一整天#养生操#八段锦#古法养肾#道家养生#居家锻炼
2025-08-06
传统古法健身操,每天坚持这五个动作!坚持锻炼一周!#古法健身 #古法养生 #养生操 #居家锻炼 #养生
2025-07-28
03:53
高级凯格尔运动六个动作,每天坚持锻炼慢慢变强!
薄肌健身男博
2024-10-28
00:07
每天交替各50下,腰越来越舒服,肚子也越来越平坦,侧腰的赘肉没有了,臀翘了,胯窄了,腿瘦了
绿萝
2025-05-21
00:13
古法养生,一个动作打通全身十二条经络
Mond
2025-08-25
07:06
男人中年腰酸软没劲!4个动作躺着做(跟练版)拯救你,悄悄变强
MRs李传统瑜伽
2024-08-20
01:57
肚子大的人这样坐,每天10分钟,瘦内脏脂肪,腰膝更有力
时尚颜究所
2025-05-28
每天30分钟练瑜伽,腰腿有力,腰背肩颈舒服多了!在家就能练!
2025-08-20
每天30分钟练瑜伽,腰腿有力,腰背肩颈舒服多了!在家就能练!
2025-08-20
小学
初中
高中
短视频