今天上山捡柴火，中午吃小鸡炖榛蘑

今天采到了榛蘑和趟子蘑，下山凉拌趟子蘑。

昨天剩地大鹅今天炖榛蘑小味挠挠地

男子下乡收了一个老物件，也不知道这是干什么用的

今天没上山也感觉挺忙，下乡收点干货。#记录真实生活

韩国婆婆和四姨去山上采了很多地瓜梗～今天做一个地瓜梗泡菜#记录真实生活

因为昨晚聚餐 今天一下涨了4.3今天上午哭了一上午，自我调节想了想就这么回事呗 难道我因为这涨的一点水分就不减了吗？看了看这一路走来 瘦了这将近四十斤的视频，我有动力满满了，遇到困难哭算什么，打败困难才算成长，这个月目标还是掉到164斤 这一次 我说了算#我的减肥日记 #减肥前后对比图 #减肥进行中 #减肥减脂 #减肥逆袭分享

一个干电商的朋友说:开了5年的网店今天关了，不准备干了，根本赚不到钱! 他说出厂价50的产品在平台上卖70，完全没有销量，每天还得开各种付费推广，同款产品别人居然只卖40，他说他就不明白，同款产品出厂价50的产品卖40，究竟咋赚钱? 他是一级代理，别人拿货价不可能比他低，但是别人卖的比他低，这就很奇怪，别人为什么还能撑得下去!

鲜香四溢！做法简单又减脂😋蒜香口蘑虾 Hi～这里是宇食间。你吃了吗？今天做的是蒜香口蘑虾。 新鲜的虾，去壳去虾线，肉质干净透亮；口蘑吸收了虾汁和蒜香，鲜味层层叠加，带来一种很温润的口感。成品端上桌，虾鲜，菇嫩，蒜香弥漫，一口下去，既满足又轻盈。没有厚重的调料，却足够打动人心。 那么，你也来试试吧。 食材： 基围虾400g 口蘑300g 大蒜一头 香菜（欧芹）一把 柠檬一个 盐 黑胡椒 橄榄油（普通油） #美食 #美食制作分享 #美食教程 #抖音美食创作者 #一人食

减肥家常饭怎么吃 107.7/173cm 昨天的晚餐：160克糖三角一个 今天的早午餐：四块儿排骨、一大碗排骨炖菜包括冬瓜、丝瓜、矮脚青、锦州干豆皮儿； 半个酒酿馒头+半个紫米馒头，一共大概160克； 🌸主食减肥法 1️⃣干净主食比例占50%～65%，其他的肉蛋蔬菜为辅的占35%～50% 2️⃣一天两餐即可，早睡早起的人吃低热量早餐+满足的午餐；晚睡晚起的人吃满足的早午餐+低热量晚餐；必须一日三餐的话做到中午吃饱吃满足、两头少吃，总热量不能超，每餐前必须有明确饥饿感，不饿不吃。 3️⃣怎么判断自