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当你运动时 你会感到更虚弱，但实际上你正在变强壮。当你学习新东西时 你会觉得自己很笨，但实际上正在变得更聪明。所以，当你变好时，你一定会先脆弱，而这个脆弱的时刻，其实是一个非常重要的进步时刻。 #girlstalk #个人成长 #运动女孩 #健身

经常有人说我锻炼过量，其实我化疗，放疗时都在运动，我也知道运动阻止不发癌症的发生，但我更知道锻炼不光可以增强免疫力，更能锻炼自己的毅力，意志，让自己变得更阳光，有活力，真没有想到一个破癌症硬生生的把我逼成了肌肉男，这不是也很好嘛#动起来就是更好的开始 #强身健体正能量 #熬过了就好了 #癌症康复#勇哥健身

徒步真的会瘦吗？为什么体重反而增加了？ 徒步回来后发现体重增加一点，可能是因为路上所需的能量补给太多了，还有平时不常运动的人偶然间超负荷徒步可能会造成轻微水肿。 不过也不用焦虑，虽然徒步不一定能让你体重的数字减少，但一定会让你变得更健康，体态更好，内心更丰盈，精神面貌更昂扬！！ #户外 #徒步 #健康

#日常分享 #医生日常 #细狗增肌#立秋 今天看到一句话:当你做运动的时候 会感到更虚弱 但实际上你在变得更加强壮💪 当你在学习新东西的时候 你会觉得自己很笨拙 但实际上你在变得更加聪明 所以当你在变好时 一定会经历脆弱的时刻 而这个脆弱的时刻 其实就是一个重要的进步时刻

我个子不高只有158，二胎顺产6.7两的男孩，现在产后俩个月，自己带，老公上班，纯奶粉，从生产完就彻底失去了快乐🤧。 我不知道自己是不是病了，时而想得开时而想不开，因为顺产给yd带来了不可逆的损伤，侧切缝针还隐隐作痛，觉得自己由内而外的坏了，破破烂烂，而且是不会好的那种，变得不自信了，自卑😫🥺。 而且我yd前后壁有膨出，我能摸到小肉肉，到现在我都不敢拿镜子看看下面。松驰膨出意味着不能跑不能跳不能做重活不能长时间下蹲，否则内 脏脱垂会更严重😰，感觉整个人废了一半了。而且体态因为带孩子弯腰驼背的，骨盆也歪了

感觉自己产后抑郁了😭😭我个子不高只有158，二胎顺产6.7两的男孩，现在产后俩个月，自己带，老公上班，纯奶粉，从生产完就彻底失去了快乐🤧。 我不知道自己是不是病了，时而想得开时而想不开，因为顺产给yd带来了不可逆的损伤，侧切缝针还隐隐作痛，觉得自己由内而外的坏了，破破烂烂，而且是不会好的那种，变得不自信了，自卑😫🥺。 而且我yd前后壁有膨出，我能摸到小肉肉，到现在我都不敢拿镜子看看下面。松驰膨出意味着不能跑不能跳不能做重活不能长时间下蹲，否则内 脏脱垂会更严重😰，感觉整个人废了一半了。而且体态因为带孩子弯