原地超慢跑180步频，45分钟音乐跟练版，节拍器精准踩点

超慢跑180步频与花式超慢《拉萨夜雨》燃脂增肌降三高，8/9打卡。

2921--生命在于运动，跑步专用音乐，180步频无缝衔接

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180跑步步频歌单 稳稳当当 越跑越嗨 #坚持的意义 #运动 #跑步

180步频30分钟超慢跑，轻松健身，燃脂不累！

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