陕西榆林红石峡景区游记（2024、9、14）

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中华职棒2024/9/7统一狮🆚中信兄弟

2024/12/07 14:39:40 暝视寻灵织卷 (1) 暝视寻灵织卷探灵之旅

2025—季度 广西强县 1、北流市 2、扶綏縣 3、桂平市 4、横州市 5、合浦县 6、藤县 7、博白县 8、平果市 9、宾阳县 10、灵山县 11、岑溪市 12、平南县 13、南丹县 14、陆川县 15、浦北县 16、兴业县 17、容县 18、靖西市 19、柳城县 20、田东县#广西同城 #同城发现

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这才5个月就攒了小一万的退休金，看来还得继续努力工作。都说积少成多，照这趋势，以后退休金能给我带来不少安全感呢。 最近听说7月份退休金会涨，可我一直没等到。后来仔细了解了一下，原来是人社部和财政部在7月10日就发布通知，从2025年1月1日起，为2024年底前已办理退休手续并按月领养老金的退休人员提高养老金水平，总体调整水平为2024年退休人员月人均基本养老金的2% 。而且这次调整会采取定额调整、挂钩调整与适当倾斜相结合的办法，重点向养老金水平较低群体倾斜。各省份得结合自身实际制定实施方案，7月底到8月会

四岁萌宝教你7步学会跳绳，她说一点都不难 米妮从3岁9个月开始学跳绳，现在4岁7个月，并脚跳和双脚轮换跳一分钟都突破210个，看她分享新手如何快速学会跳绳： 第1️⃣步：选绳，新手建议竹节绳，惯性更好👍 第2️⃣步: 蹬地练习，⚠️注意落地膝盖和脚踝放松 第3️⃣步：并脚跳练习，⚠️注意膝盖微屈、前脚掌落地 第4️⃣步：摇绳，⚠️主要用食指和大拇指握柄 第5️⃣步：单手摇绳并脚跳 第6️⃣步：双手摇绳并脚跳 第7️⃣步：跳绳练习 学会正确的方法和姿势后就是要多练，很快就能学会 #跳绳 #跳绳教学 #儿童跳

暑假带娃去安吉，照搬这条路线绝对不后悔‼️ 安吉避暑3日游文字版攻略； 第一天：约中午抵达安吉 下午：浙江自然博物院安吉馆，免费参观，需要提前预约每周一周二闭馆，参观时间9:00-16:00 傍晚：余村逛逛，“绿水青山就是金山银山”的诞生地，美丽乡村在这具像化了，夏日更是荷花盛开，很美！ 晚上： 入住余村附近的民宿，推荐原因： 1、民宿门口就有小溪，民宿还有个小游泳池，玩水很方便！ 2、地理位置优越，距离藏龙百瀑、江南天池这些景点都不远！ 3、房东人很好，是位大叔，给我们提供了很多旅行建议

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