瘦了78斤6年没反弹，减肥其实就是三种食物不吃，三种食物多吃

减肥过来人：冬季减肥有秘诀，记好饮食三坚持，睡前三不做就够了

如此“少吃”，反而会越减越肥。选对食物，是不做“溜溜球”的关键。#上海健康播报#减肥

每次减肥都不掉秤，三种食物戒掉就能瘦

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坚持这三个原则，瘦下来并不难#减肥#科普#涨知识

巨发胖的六种食物，想减肥必须要少吃

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血脂高不能怪吃肉，少吃三种食物，自己慢慢开始降。 #甘油三酯 #低密度脂蛋白 #涨知识 #高血脂 #医学科普

买二手房并不难 问清楚这几个事情 #房产知识每日一学 #二手房避坑指南 #房产知识 #二手房合同注意事项 #湘潭买房

胖是米饭吃多了吗？ 对于减肥困难的胖胖。我总是建议‘’生活化减肥“，就是日常饮食结构不做改变，只减少量，这样更加简单，也容易坚持，因此不推荐大家对进嘴的东西，精细化区分，当然前提是对食物有基本认知，知道哪些不该吃 哪些少吃，而米饭作为一日三餐出勤率较高的主食，它本身也是优质碳水，过量是会更容易长肉，但碳水也是身体不可缺少的一部分#减肥 #肥胖 #袖状胃 #吃米饭会发胖吗 #抖出健康知识宝藏