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自由泳划手不再累！三步练习告别手臂僵硬 #游泳 #自由泳

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上帝视角看二次腿自由泳，找到节奏了嘛 #游泳 #自由泳 #二次腿自由泳 #自律的顶端就是享受孤独 #见人不如健身

自由泳拼命打腿却还是慢？你可能忽略了更关键的因素 #游泳 #自由泳 #游泳健身

178秒记录～我自学游泳8个月全过程。 自学游泳8个月，184次下水，游泳28万4千多米，近300小时，消耗近6万卡路里换来的进步 这一路走来没有技巧，没有捷径，全靠感情坚持自己的热爱～ #坚持的意义 #自由泳 #自学游泳 #自律的顶端就是享受孤独 #二次腿自由泳

蛙泳又慢又累，就是蹬腿时机不对#游泳 #蛙泳 #蛙泳腿 #蛙泳蹬腿 #游泳技巧 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音

自由泳二次腿找不到节奏的看过来 咱们新手不建议直接死磕二次腿哦 打腿练习一定不能偷懒，先从多次腿开始，它是稳定核心的重要基础 二次腿是练习堆量后自然而然形成的结果 也可以通过音乐去带动节奏，给大家整理了几首很适合二次腿的歌曲 1.Past Lives(沦陷版） 2.Through My soul(Enlly Blue) 3.Deadman（蔡徐坤） 4.这么久没见（Strictlyviolin荀博） 5.Tuesday（阿白 Coral） 6.野马进行曲（Phonk） #奢音x6 #奢音游泳耳机 #奢音骨

冠军的热身活动！ 大卫波波维奇新加坡游泳世锦赛表现： 男子200米自由泳决赛：7月29日，波波维奇以1分43秒53的成绩逆转夺冠。这是他继2022年世锦赛后第二次夺得该项目世锦赛金牌，他也成为罗马尼亚首位在男子游泳项目中多次获得世锦赛金牌的选手。 - 男子100米自由泳决赛：7月31日，波波维奇以46秒51的成绩夺冠，打破了由潘展乐保持的赛会纪录，同时也刷新了欧洲纪录。该成绩是男子100米自由泳历史第二快成绩，仅比潘展乐在巴黎奥运会上创造的世界纪录慢0.11秒。

自由蛙 从小就会游的自由蛙，野泳出身的爱好者应该没几个不会这个自由蛙，自由泳手蛙泳腿我称它为自由蛙。民间有种别的叫法叫鹞子水，这种泳姿在户外非常的实用，视野清晰，看到很多英雄下水救人都是这种姿势百米冲过去的。这种泳姿漫游也不是特别的累，如果加速的话就不是一般的累。#上热门 #现场实拍#户外#游泳#运动@抖音小助手