自由泳划手不再累！三步练习告别手臂僵硬 #游泳 #自由泳

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二次腿探索（怎么弹回去？怎么胸发力？#游泳 #自由泳 ）

自由泳拼命打腿却还是慢？你可能忽略了更关键的因素 #游泳 #自由泳 #游泳健身

蛙泳又慢又累，就是蹬腿时机不对#游泳 #蛙泳 #蛙泳腿 #蛙泳蹬腿 #游泳技巧 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音

冠军的热身活动！ 大卫波波维奇新加坡游泳世锦赛表现： 男子200米自由泳决赛：7月29日，波波维奇以1分43秒53的成绩逆转夺冠。这是他继2022年世锦赛后第二次夺得该项目世锦赛金牌，他也成为罗马尼亚首位在男子游泳项目中多次获得世锦赛金牌的选手。 - 男子100米自由泳决赛：7月31日，波波维奇以46秒51的成绩夺冠，打破了由潘展乐保持的赛会纪录，同时也刷新了欧洲纪录。该成绩是男子100米自由泳历史第二快成绩，仅比潘展乐在巴黎奥运会上创造的世界纪录慢0.11秒。

自由蛙 从小就会游的自由蛙，野泳出身的爱好者应该没几个不会这个自由蛙，自由泳手蛙泳腿我称它为自由蛙。民间有种别的叫法叫鹞子水，这种泳姿在户外非常的实用，视野清晰，看到很多英雄下水救人都是这种姿势百米冲过去的。这种泳姿漫游也不是特别的累，如果加速的话就不是一般的累。#上热门 #现场实拍#户外#游泳#运动@抖音小助手

会蹬蛙泳腿就会的轻松蛙式踩水🐸夏季户外必备技能 初学者可借助浮板练习或摇橹手辅助（⚠️双手伸直摸到水再动 不要一通瞎抓影响自身平衡） 蹬腿找到适合自己的节奏 高频率费力且效果不佳 ‼️最重要一点就是放松心态 享受玩水的过程🫧 #游泳 #踩水 #蛙式踩水 #清凉一夏 #水下摄影

泰星珍妮告别两个女儿 母亲 家人 选择出家修行 随喜sadu sadu sadu 难走的路从来不拥挤， 因为大多数人都选择了容易的那条。 真正的坚持，是默默地走在少有人走的路上， 不为掌声，不为目光，只为心中的目标。 每一条通向梦想的路， 都是孤独而漫长的。你看到的光芒， 背后是别人咬牙坚持不放弃的无数个日夜。 别人都在寻找捷径，而你却在筑路。 也许现在你慢一些、累一些， 但最终你会走得更远、站得更高。 #明星#泰国#东南亚