瑜伽小白绕不过去的体式幻椅式，屈髋屈膝，强化平衡与根基。

健身：20分钟流动瑜伽增强臀腿肌力与开髋 臀腿开髋瑜伽秀

#户外瑜伽# 挑战自我，感受身体的力量与柔韧！🧘‍♀️💪

淮安掼蛋挑战：这把队友给力，全靠他才赢👍👍👍

拍视频我是认真的😂#平横力 #高跟鞋单腿平衡挑战 #危险动作请勿模仿

贵州选手丁常琴获全马女子前五！贵州人挑战英雄十八坡给力嘞！#2025贵阳马拉松今日开跑#征战贵马英雄十八坡#2025贵阳马拉松

一条视频告诉你带宝宝骑行户外对视力保护有很大好处，可缓解远视储备消耗，提供全开放式视野和兜风体验，增进亲子关系。#正是在夏 #爸爸带娃 #带娃骑行 #远视储备 #育儿经验分享

宫鲁鸣重启女篮国家队集训！李梦陷两难选择！回归国家队困难重重 李梦技术顶尖却遇集训困境，国家队与俱乐部利益需协调。宫鲁鸣集训引发连锁反应，李梦受困，平衡国家队与全运成关键。#中国女篮 #女篮李梦 #宫鲁鸣 #全运会 #李梦中国女篮核心球员

Death Star 死亡之星⛰️这条路线我盯了两年，今天终于完成了里程碑的挑战。气流逐渐升腾，心火越蹿越高。 默念着“原力与我同在”，盖下面罩，开始与死神战斗。 #翼装飞行 #极限运动 #贴地飞行 #峡谷之巅 #户外探险

张家界国家森林公园黄石寨将迎世界级扁带巅峰对决 2025年8月18-20日，张家界国家森林公园黄石寨景区即将迎来一场世界级极限运动盛宴——“亚洲之王千米高空扁带争霸赛”。届时，来自亚洲乃至世界的高水平扁带运动员将齐聚黄石寨，在千米高空展开巅峰对决。 “不上黄石寨，枉到张家界”，黄石寨以奇峰罗列、云雾缭绕的绝美风光闻名。赛事期间，扁带高手们将脚踩扁带，穿梭于陡峭峰林之间，在千米高空挑战平衡极限，于云海之上演绎“空中芭蕾”共赴这场热血与诗意交织的户外狂欢，见证“亚洲之王”在黄石寨的诞生 。#不上黄石寨枉到