瑜伽小白绕不过去的体式幻椅式，屈髋屈膝，强化平衡与根基。

健身：20分钟流动瑜伽增强臀腿肌力与开髋 臀腿开髋瑜伽秀

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不是我吹，在座的各位我全给秒了！#高难度动作 #正常瑜伽动作无不良引导 #俯卧撑挑战 #瑜伽日常

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淮安掼蛋挑战：这把队友给力，全靠他才赢👍👍👍

骑着新车去挑战一下盘山路爬坡动力十足真给力，以后再也不用人力爬坡了#户外 #最美的风景在路上 #露营装备

贵州选手丁常琴获全马女子前五！贵州人挑战英雄十八坡给力嘞！#2025贵阳马拉松今日开跑#征战贵马英雄十八坡#2025贵阳马拉松

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