杨继洲经络九段锦 办公室养生功法

根治鼻炎、行气血通经络，有防治心血管疾病的功效。

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每天转身推掌40次，我只做了7天，经络通气血旺，全身都通透了

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《黄帝内经》藏象养生法：调五脏，通气血，激活生命本源

每天早晚坚持四个动作，一起通经络#养生操#一起锻炼

晒背要先通经络，不然可能晒完会疲劳，浑身乏力#晒背 #补阳气 #养生 #健康养生 #中医养生

七个动作通全身，焕活身体精气神#老祖宗的智慧 #养生 #养生知识 #养生之道

每日一遍 活力无限 #不惧时光优雅到老 #武当山 #通经络的锻炼方法 #养生智慧

肩颈不好的，打开颈后大椎，每天100下，活通肩颈气血，颈椎更好

从白发的位置看经络，白头发的位置是不一样的，在疏通经络的时候，补气血一定要跟上，当你在疏通淤堵经络的时候，是需要有足够的气血去推动和运行的#疏通经络 #白头发 #疏通胆经 #偏头痛 #中医养生