香蕉鸡蛋减肥法，节前快速回归体重3到8，掉秤速度嗖嗖滴快

啥都吃第十三天啦，掉秤啦#我的减肥日记 #每日体重打卡

蒸土豆连吃两天掉了4.3斤，我再来打卡两天看看能掉多少#减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #减肥餐 #一起减肥打卡 #掉秤食谱

蒸土豆连吃两天掉五斤？我来看看怎么个事 #减肥餐 #减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #掉秤食谱

老子重新换个活法，减肥没有捷径，只有坚持和克制，初始体重192，目标体重140斤，今天减肥第34天，今日体重是.174.25斤，掉秤17.75斤，离目标体重还有34.25斤， #吃瘦不饿瘦 #瘦身#减肥#一起打卡吧 #大基础减肥 @DOU+上热门

鸡蛋生菜掉秤汤，减肥人的菜真的很好做，油热后加三个鸡蛋翻炒后倒热水煮一下加生菜白胡椒鸡精盐调味即可#逆袭打卡 #减脂食谱 #减肥

从129跨越到86，终于知道拉高碳水，反而廋的更 筷，还不挨饿，好坚持想试的姐妹👭一起#一起减肥打卡 #有食谱分享 #馒头减肥法 #生活化减脂 46

第96天：运动3个月了，时间说长不长说短不短，从“能躺着绝不坐着”到每天主动去运动，我学会了和惰性谈判，运动我收获了不止是身材，还有健康，自律，自信，虽然离目标体重还有点远，但我坚信我终会成功的！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减肥暴汗燃脂 #宝妈减肥打卡 #健康运动有氧操

挑战最近超火的减肥食谱：榴莲减肥法，小基数吃两天榴莲，掉称3.7斤。榴莲虽好，但不宜吃太多，无论吃什么东西都是一样。 减肥期不管是吃减脂餐，还是水煮菜，又或者是螺蛳粉，其实什么可以吃，只要摄入的热量小于身体消耗的热量，有个热量缺口，就会瘦噢～还是那句话 控制食物量 控制热量。 #榴莲 #体重打卡 #一天只吃一种食物 #真实测评 #减肥吃什么

距离高考还有22天 没有选择上晚自习 感觉当一个高中生，尤其是一个高三学生，真的是太痛苦了，每天面对的是写不完的作业，考不完的试，不规律的作息，有时候在最后好好让自己放松放松，出来运动运动跑跑步，调整一下！为什么好多人不理解我呢？高三下学期我就经常请假，班主任问我会后悔吗？我告诉自己：我不后悔！以前中考的时候，有个老师对我说过：一场考试不能轻易地决定你的命运！最后祝2025年的高考生在最后的冲刺阶段，能够调整好心态，在高考中发挥出正常水平！加油！#蜡笔小鹿 #25届高考倒计时 #高考加油