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蝶泳陆地动作 蝶泳怎么游 先了解陆地动作哦 跟着视频学起来 就知道水里该怎么练了 先找面墙 离墙一脚的距离 不要加手臂 依次用胸 肚子 髋 大腿 小腿 触碰墙 反复练反复练 熟练丝滑了加手臂哦 水里蝶泳腿的动作 继续反复练到熟练 就可以练蝶泳的陆地动作 下次讲蝶泳手臂动作哦#蝶泳#蝶泳陆地练习 #蝶泳教学

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