还得是静燃素+益生菌！姐妹真的没骗我！#万益蓝#WonderLab

今天想和大家聊聊我的恋爱观，我和Tommy是如何保持恩爱如初的～#乒乓球运动员 #运动星计划 #生活感悟 #日常分享 #语录

坚持写读书笔记16年，如何做到有效读书？ 如何利用“三步读书法””，避免读后就忘？ ＞为什么写读书笔记，是“高效吸收”的必要途径？ ＞怎样把书中的知识转化为日常工作和生活里的“可用技能”？ 16年来，我在读书与记录的循环中，总结出一套自己的方法，让书变成可用的工具。 今天这期视频，基于过去我所写的5000字阅读指南制作而成。在这份指南里，我会详细且具体地将我的阅读经验分成3个部分，去一一讲明，我是如何保持长期、良好的阅读习惯，且在保持较大的阅读量的同时做到长久、高效地记忆的。 #女性成长 #读书的方法 ＃