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李小龙先生去世已经52年，视频中51岁老头却从10岁开始练习李小龙功夫，几十年如一日，坚持不懈，乐在其中。虽已到了知天命之年，仍保持劲爆的精神状态和超强体能，特别是穿上练功灯笼裤和踏上老北京布鞋，更是身轻如燕！打沙袋、展示李小龙功夫、双力臂一气呵成，一镜到底。这就是天天锻炼的成果，练起来，朋友们！传递正能量，支持正能量！还有，即使再累，也要把微笑留给自己的媳妇。#李小龙 #功夫 #强身健体正能量 #力与美的结合 #自律

跳绳，运动成本低，锻炼效果好，对运动者的协调性、心率、耐力、爆发力、身材等都有非常好的锻炼效果！同时携带方便，只要不影响他人、随时随地都可以跳，前提是：超级自律！加油吧，兄弟们，跟51岁老头一起练起来吧！#强身健体正能量 #你的坚持终将美好 #李小龙 #功夫 #习武之人

抗阻运动抗癌是国内外验证的，钟院士也建议大家常做，一次10分钟的抗阻锻炼就有效果，央媒报道过。日常抗阻锻炼有：俯卧撑，单杠，蹲类的项目，卷腹，哑铃，弹力带等，加上快走，慢跑等有氧效果更好，每个人都应该运动运动，循序渐进开始，找到合适自己的强度，数量，坚持下去一定会一天比一天强！！加油！！#俯卧撑训练 #强身健体正能量 #抗癌日记 #癌症康复 #勇哥健身