蛙泳一抬头换气就下沉，教你们一招轻松解决，记得点赞关注多练习几次，相信你就能游得更好了#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气 #游泳 #游泳技巧

姐姐今天伤口还是疼 我也在努力为她缓解 止痛的也一直在用 给她讲了很多以前小时候的事儿 也给她看她在ICU里面我发的视频 有很多评论区哥哥姐姐鼓励她支持她 她很感动 谢谢你们的善良让我姐姐更坚定的坚强度过这一关 我相信你可以的 妹妹一定会一直在你身后照顾你 我们一起陪她康复 健健康康的开开心心的#熬过了就好了 #早日康复早日回家 @吉克阿芮 ·

门口等了半个小时，匆匆见面10分钟，昨天看你还没哭，昨晚打电话说太想妈妈了，今天见面就开始抹眼泪，妈妈也很想你，强忍着眼泪假装镇定安慰你，鼓励你，妈妈想告诉你：宝贝你现在经历的都是你成长的必经之路，所以你要坚强，难熬的日子总会过去的，妈妈相信你，你永远都是妈妈那个坚强勇敢的臭宝

思绪万千 不知从何说起 孩子不让带手机 不让带电话手表，她不知道我今天来接她 说 正在班里给同学说话呢！老师点名告诉她 “你家长在门口接你 写个请假条下去吧！”听到这句话 立马绷不住坐在班里哭了起来 老师问她怎么哭了？是不是高兴的了？她哭着点点头，还没走到门口 远远看见我在门口站着等她 哭的更厉害了 边走边抹眼泪，坐到车上后就忍不住大哭起来了，一边说着在学校的情况一边哭着，仿佛离开了家一个世纪，我告诉她坚强一点好不好，以后每个星期我都来接你一次，咱们慢慢习惯， 到家后 看见自己的床 又开

上海的方言到底有多少种？ 单单是六大方言区就能给你整出 完全不同的打开方式！ 虽然上海话被划分为吴语太湖片 可 “上海话” 从来不是 “一刀切” 的统一款 市区人说的 “新上海话” 松江人讲的 “老吴语” 崇明人用的 “古汉语活化石” 光听语音就能让你怀疑 “是不是同一个上海” 更绝的是上海话还分 “老派根基” 和 “新派融合”！ 老上海话是郊区的 “原生款” 和市区开埠后融合移民方言的 “新上海话” 根本不是一个体系 等你好不容易适应了市区的语音调调 到了松江立马让你大脑原地宕机！ 今天咱们就一起来

减肥这件事，从来不是一场冲刺跑。别总盯着体重秤上的数字焦虑，也别为了几天没变化就急着推翻所有努力。那些真正能长久保持的轻盈，往往藏在日复一日的细碎坚持里：是把奶茶换成温水的小习惯，是饭后多走的那十分钟路，是慢慢学会和饥饿感温和相处的耐心。太快的改变，就像被强行拉扯的橡皮筋，终有一天会失去弹性。不如给身体一点时间，让它慢慢适应更健康的节奏——你会发现，当饮食回归本真，运动成为乐趣，好身材不过是顺其自然的礼物。慢慢来，反而更快。毕竟，我们要的不是一时的数字下降，而是长久与自己和解的轻盈。#减肥#自律 #减肥逆