蛙泳一抬头换气就下沉，教你们一招轻松解决，记得点赞关注多练习几次，相信你就能游得更好了#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气 #游泳 #游泳技巧

身子虚就要多骂人，气血虚也要多骂人。 那有人说天天骂人不是显得很没素质吗？ 黄帝内经说，百病生于气，性子柔身子虚的人更容易精神内耗，精神内耗就容易气滞血瘀，气滞血瘀就更容易虚。所以别人骂你，你就要骂回去，从内耗自己变成外耗别人。从此以后呢你的身体就会越来越好，气色呢也会越来越好。念头通达，百病不生。#道系青年

姐姐今天伤口还是疼 我也在努力为她缓解 止痛的也一直在用 给她讲了很多以前小时候的事儿 也给她看她在ICU里面我发的视频 有很多评论区哥哥姐姐鼓励她支持她 她很感动 谢谢你们的善良让我姐姐更坚定的坚强度过这一关 我相信你可以的 妹妹一定会一直在你身后照顾你 我们一起陪她康复 健健康康的开开心心的#熬过了就好了 #早日康复早日回家 @吉克阿芮 ·

门口等了半个小时，匆匆见面10分钟，昨天看你还没哭，昨晚打电话说太想妈妈了，今天见面就开始抹眼泪，妈妈也很想你，强忍着眼泪假装镇定安慰你，鼓励你，妈妈想告诉你：宝贝你现在经历的都是你成长的必经之路，所以你要坚强，难熬的日子总会过去的，妈妈相信你，你永远都是妈妈那个坚强勇敢的臭宝

朱芳雨表示：杨瀚森正在逐步适应nba联赛的比赛节奏，虽然他在前面数场比赛的起伏比较大，但他发挥的稳定性却在逐步提高。朱芳雨的原话是这么说的：杨瀚森在逐步适应比赛的节奏，起伏虽然很大，但看到了一场比一场稳定，作为中国球迷来讲，我们希望这些出去的球员能打出一片天，现实就是需要我们认清目前的差距，一步一个脚印提升自己，不断拉近距离，相信中国篮球可以越来越好。从这里我们就能够看出来，朱芳雨是多么认可杨瀚森这名年轻的中锋了。#热门 #NBA

思绪万千 不知从何说起 孩子不让带手机 不让带电话手表，她不知道我今天来接她 说 正在班里给同学说话呢！老师点名告诉她 “你家长在门口接你 写个请假条下去吧！”听到这句话 立马绷不住坐在班里哭了起来 老师问她怎么哭了？是不是高兴的了？她哭着点点头，还没走到门口 远远看见我在门口站着等她 哭的更厉害了 边走边抹眼泪，坐到车上后就忍不住大哭起来了，一边说着在学校的情况一边哭着，仿佛离开了家一个世纪，我告诉她坚强一点好不好，以后每个星期我都来接你一次，咱们慢慢习惯， 到家后 看见自己的床 又开

直肠癌术后118天 每一次平稳的呼吸 每一顿温热的饭菜 都是身体在悄悄传递“在变好”的信号 从小心翼翼适应饮食 到慢慢找回散步的力气 那些曾以为很难的时刻 如今都成了成长的印记 未来或许仍有挑战 但每多一天恢复 就多一分对抗生活的底气 继续稳稳地走下去 等待更自在的时光 #抗癌日记 #抖加小助手 @抖音小助手

没有什么比坚持更重要，因为坚持是通往成功的唯一路径。只要你不放弃，就会有收获。. 再艰难的岁月都会过去，再艰难的路都会走完 每一次努力坚持都是一次积累，不要停下 因为成功就在前方等待着你 这两个多月的坚持会有回报脚有在慢慢地恢复，我相信你是那么开朗，坚强的女孩 运气真的不会那么差的，#吉克阿芮病情 #正能量传递 @吉克阿芮 ·

保温箱的玻璃外，是我们数着日子的牵挂；玻璃内，是你这个35周+3就急着来见世界的小宝贝，正努力长着力气。你一定不知道，为了带你来到身边，妈妈带着18年的高位截瘫，熬过了无数次产检的奔波，闯过了早产生产的难关。现在她虽然先回家休养，却总让我一遍遍给医生发消息，问你今天喝了多少奶、体重长了没，连梦里都在念叨要给你换小衣服。我们知道，保温箱是你暂时的“小城堡”，这里的灯光会护着你，医生护士会陪着你，你只管安心长大——等你把小拳头攥得更有力，把体重秤的数字涨得更喜人，爸爸妈妈就捧着最软的小被子来接你，把这阵子没来

上海的方言到底有多少种？ 单单是六大方言区就能给你整出 完全不同的打开方式！ 虽然上海话被划分为吴语太湖片 可 “上海话” 从来不是 “一刀切” 的统一款 市区人说的 “新上海话” 松江人讲的 “老吴语” 崇明人用的 “古汉语活化石” 光听语音就能让你怀疑 “是不是同一个上海” 更绝的是上海话还分 “老派根基” 和 “新派融合”！ 老上海话是郊区的 “原生款” 和市区开埠后融合移民方言的 “新上海话” 根本不是一个体系 等你好不容易适应了市区的语音调调 到了松江立马让你大脑原地宕机！ 今天咱们就一起来

我们给时代少年团写了一首歌｜爆米花们在线取歌名拉 同学们，我们给时代少年团写了一首歌，这是一首关于追梦，关于爆米花，双向奔赴温暖的歌曲，希望大家能够喜欢❤️ 马嘉祺说过 相信自己，每个人来这世界上都是有意义的 丁程鑫说过: 世界之大总会相遇，明天醒来后，所有的事都会像你期待的那样顺利 宋亚轩说过: 不要让坏情绪麻烦自己，把事情想的简单一点，然后放声大笑，放声大哭 刘耀文说过: 放下你的三分钟热度，请继续努力，悄悄泄气一分钟就好了，内心一定要给自己打气鼓劲 张真源说过: 不要说自己平平无奇，要相信你自己是独

减肥这件事，从来不是一场冲刺跑。别总盯着体重秤上的数字焦虑，也别为了几天没变化就急着推翻所有努力。那些真正能长久保持的轻盈，往往藏在日复一日的细碎坚持里：是把奶茶换成温水的小习惯，是饭后多走的那十分钟路，是慢慢学会和饥饿感温和相处的耐心。太快的改变，就像被强行拉扯的橡皮筋，终有一天会失去弹性。不如给身体一点时间，让它慢慢适应更健康的节奏——你会发现，当饮食回归本真，运动成为乐趣，好身材不过是顺其自然的礼物。慢慢来，反而更快。毕竟，我们要的不是一时的数字下降，而是长久与自己和解的轻盈。#减肥#自律 #减肥逆