最适合新手的练肩动作!想要短期内看到肩部变化!跟宗主来吧! #邪健仙 #肩膀训练 #宽肩
来源:抖音
2025-09-08
猜你喜欢
想练宽肩?斜方老酸!宗主带你一个细节搞定!肩膀又要变宽了! #邪健仙 #侧平举 #宽肩
2025-09-05
库库一顿练!肩膀没变化?想把肩搞宽没赘肉,加入邪修带你抄近路 #邪健仙 #肩中束 #宽肩窄腰
2025-10-10
00:00:27
新手练背別走弯路!正确练背!跟宗主来吧! #邪健仙 #练背 #背部肌肉
2025-10-25
哑铃推肩肩膀没起色!练的没感觉不说肩膀还老响和疼! 宗主带你抄近路!#邪健仙 #推肩 #哑铃健身
2025-09-02
00:01:48
重置版—60天脱胎换骨计划下卷肩部训练!宗主带你入定神! #邪健仙 #肩部训练 #三分化
2025-11-13
00:00:16
肩膀头子往前凸,后束这里有个坑?怎么办?宗主带你抄近路! #邪健仙 #肱骨前移 #扣肩
2025-11-05
00:00:25
肩膀受限!灵活度不好!加入邪修,宗主带你抄近路! #邪健仙 #肩膀活动受限 #肩膀内扣
2025-11-10
00:00:18
他们说让你带上降噪耳机,结果呢!宗主带你抄近路! #邪健仙 #肩膀弹响 #肩膀
2025-10-19
00:00:27
塑形美体篇-肩膀塑形宝典!宗主带你变美提气质! #邪健仙 #气质 #体态纠正 #肩部训练 #塑形 @小萶
2025-11-15
00:00:49
喜欢侧睡,肩膀内扣,斜方肌大,圆肩驼背!试试这样做! #肩部#肩部训练#肩部按摩#圆肩驼背#肩膀内扣
2025-10-31
沉肩?狗都不_!你以为的沉肩只会让你肩膀越来越难受! 加重肱骨前移!加入邪修,宗主带你抄近路!#邪健仙 #直角肩 #沉肩 #体态纠正
2025-09-18
肩膀弹响疼痛不用愁!跟宗主超人飞!既能满足梦想又让肩膀更健康 #邪健仙 #肩膀弹响 #肩膀疼 #肩周炎
2025-09-23
小学
初中
高中
短视频