一周备餐｜春季孩子追高，妈妈养气血早餐备餐

养脾胃又除湿的快手早餐：烤馒头片

一周主食备餐，沉浸式给两岁女儿做花样馒头，小铁锤特别爱吃#花样馒头 #早餐吃什么 #馒头

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晚上宝妈空闲时间 备餐好一周的主食馒头 都是孩子爱吃

蔬菜鸡肉饼，做法特别简单，好吃又营养，适合所有人群 #鸡肉饼 #开学备餐 #鸡肉蔬菜饼

平平无奇的大馒头99%的人不知道把它烤一烤更好吃，坚持一段时间真的太🐮了#养脾胃 #食疗小妙招 #烤馒头

好脾胃吃出来！中式馒头最养人，松软香甜膳食纤维满满的山药紫薯卷，不加糖不加水做法简单，健康又营养#山药紫薯卷 #馒头 #早餐 #儿童美食 #健脾养胃

留学生周末高效备餐的两天！ 本期食谱：三杯鸡，灌汤包，肉酱面，开水炖蛋，两种口味华夫饼，泰式咸法酪#留学生 #沉浸式 #备餐 #留学生做饭 #抖音美食推荐官

留学生备餐 | 一年一度包粽子，顺便消耗冰箱库存 本期食谱：白米粽，咸蛋黄肉粽，盐葱牛肉盖饭，黑椒牛仔骨，韩式烤牛仔骨，南瓜粥，芒果奶昔 #留学生 #沉浸式 #备餐 #美食vlog #美食推荐官

养胃初吃的最多的就是这个烤馒头了。有朋友说烤馒头比较干，我今天在详细说一下，就是烤馒头的干，和焦黄是我们最需要的，没吃过的可以尝试一下，你会爱上小小烤馒头的。#养脾胃#瘦子增重#养胃日常#烤馒头

留学生备餐 | 这一期每个菜都绝了 广式牛杂牛肋条煲，蒜酥牛排温泉蛋盖饭，淡奶油吐司，厚蛋烧三明治，泰奶咸法酪巴斯克，夜市铁板虾滑#留学生 #留学生做饭 #备餐 #好好吃饭大赛 #青年创作者成长计划