浙浙提醒你早点关机！睡觉！#多刷一小时手机眼睛会衰老一个月 还有白内障和青光眼的风险！#晚安好梦明天又是新的一天

山东济南一名12岁女孩每天刷手机五六个小时，两只眼睛活捉十多条虫子，睑板腺腺体萎缩程度堪比六旬老人！经确诊，女孩被诊断为双眼重度干眼症。#干眼症#用眼过度#刷手机#儿童#健康

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#专家提醒 #沉迷手机 #眼部损伤 #电子产品使用 #视力防控刻不容缓 家长可采取的措施 控制使用时间：3-6岁每次不超过15分钟，每天累计不超1小时；学龄儿童每次20-30分钟后，远眺5-10分钟（看6米外物体）。 调整使用环境：避免在强光（如阳光直射）或昏暗环境下看手机，屏幕亮度与环境光保持一致；保持30-50厘米的观看距离，屏幕中心略低于视线10-15°。 培养替代习惯：多带孩子进行户外活动（每天至少2小时），既能放松眼睛，又能减少看手机的时间；通过绘本、玩具、亲子游戏等转移注意力。 定期检查视力

小朋友经常趴着看手机危害极大。首先，长期低头弯腰会导致脊柱弯曲变形，形成驼背或脊柱侧弯，影响骨骼发育。其次，眼睛离屏幕过近，易引发近视、散光，还会让睫状肌过度疲劳，出现眼干、胀痛等问题。此外，趴着时胸腔受压，影响肺部通气，可能导致呼吸不畅，长期如此会降低心肺功能。同时，注意力过度集中在屏幕上，会减少运动时间，影响身体协调性和免疫力，还可能打乱作息，对生长激素分泌造成干扰，不利于正常生长发育。家长需及时干预，帮助孩子养成良好习惯。#宝爸宝妈 #儿童看手机的危害 #儿童教育 #不良坐姿 #儿童近视 @抖加🔥上